Qué difícil es acompañar a nuestros hijos/ hijas cuando se enfrentan con la derrota…
Pero es fundamental darles las herramientas necesarias para que puedan desarrollar mejor esta habilidad, en un gran desafío para ellos y para nosotros.
Te comparto algunas sugerencias:
- Valida la emoción: es importante validar los sentimientos, esto les ayuda a procesar mejor esta emoción (no es momento de dar lecciones).
- Escucha activamente: asegúrate que se sientan escuchados con todos tus sentidos, es momento de sentirse comprendido, que exprese sus emociones sin juzgarlas.
- Acompaña: brinda apoyo emocional, palabras de aliento, abrazos y estrategias para gestionar la emoción.
- Explica: hazle ver lo que es la perdida, ¿qué pasa?, ¿por qué no sentimos así? Cuéntale lo que te pasa a ti y qué haces para resolverlo, escuchar experiencias tuyas les ayuda mucho.
- Ofrece recursos: la autocrítica es una gran habilidad, ayúdale a hacerla y ya que la identifique, descubran en qué puede mejorar, busquen ayuda o dediquen más tiempo para mejorar.
- Evita buscar culpables: culpar a los demás no nos ayuda a crecer, mejor ayúdalo a enfocarse en lo que sí puede controlar.
- Fomenta experiencias: mientras más experiencias les des para que puedan practicar, se irá sintiendo más seguro.
- Sé ejemplo: cuando tu enfrentes la derrota, modela lo que te gustaría ver en él/ella, sin sermonear o decir “así le tienes que hacer” vale más lo que haces, que lo que dices.
- Paciencia: desarrollar habilidades toma tiempo, nada es magia.
Espero que estas herramientas te sirvan para que te puedas sentir más seguro(a) cuando esto suceda, y si te equivocas recuerda que todos es aprendizaje.
Con cariño,
Paty Mier.